Dolori e articolazioni

L'età media della vita umana, fortunatamente, aumenta sempre più. Questo comporta, però, l'avvento di malattie e problemi fisici finora poco o nulla conosciuti. Tra questi, troviamo il consumo delle articolazioni, con conseguenti dolori e impedimenti persino nei movimenti e nelle attività quotidiane, lavorative e atletiche, che possono usurare le articolazioni in modo rilevante. Il miglior rimedio rimane, come sempre, la prevenzione. Innanzitutto, prestando attenzione ai movimenti delle attività sportive e lavorative. Bisogna allenarsi con attenzione e concentrazione, eseguendo gli esercizi con il corretto stile. Inoltre, chi avesse già problemi articolari, dovrà indirizzarsi verso quelle discipline sportive non usuranti o traumatizzanti. La parola d'ordine è preservare le cartilagini, che rivestono i capi articolari delle nostre ossa. Servono, infatti, ad ammortizzare e a evitare il consumo osseo. Un modo naturale per evitare la distruzione delle cartilagini e incrementarne la ricostruzione, è quello di utilizzare degli integratori specifici, nella fattispecie glucosamina, che ricostruisce tessuto cartilagineo, e condroitina, che evita la rottura delle cartilagini stesse. A seconda delle necessità individuali, la quantità da 250 a 1000 mg quotidiani saranno sufficienti.
Autore: Fabioalex